明照学園 理事長 コラム
野口校長先生の『今日を生きる』
明照学園理事長及び樹徳高等学校校長の野口秀樹校長先生のコラムになります。
学校の様子や校長先生が日々感じていること、考えていることを書き綴っています。
平成２０年１０月２２日から、毎日更新中です。
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平成２１年１月１６日からの訪問人数
令和8年9月
９月８日（火）
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
桐生では昨日雨が上がってくれたので助かりましたが、線状降水帯の被害は各所であったようです。
本当は恵みの雨なのですが、最近はこの表現ははばかられます。
朝目覚めたときの天候によって、人の気分は様々であります。
ここのところまぶしい朝の太陽にお会いしていない。
やっぱり寂しいものですね。
先日もご紹介した女優のオードリー・ヘップバーンがこんな言葉も残しているのです。
どんな日であれ、
その日をとことん楽しむこと。
ありのままの一日。
ありのままの人々。
過去は、
現在に感謝すべきだということを
わたしに教えてくれたような気がします。
未来を心配してばかりいたら、
現在を思うさま、楽しむゆとりが
奪われてしまうわ。
－ オードリー・ヘップバーン －
今日も生きてる、生かされている。
私のために特別に与えられた1日
感謝して喜んで過ごしたいものです。
９月７日（月）
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
関東地区の各所に線状降水帯が発生する可能性があるとの予報でありますが、
桐生は今のところ静かです。
生徒が使用する列車も普通に動いております。
（雨とは関係なく車両不良でひととき止まっていた情報が入りました）
このまま静かでいてほしいものです。
大自然にはかないませんから祈るばかりです。
先日、友人から、「野口さんお腹が出たね」と言われてしまいました。
どうしたのか私もお腹が出たことを気にしているのです。
でも原因がわからない。
缶ビール１本分を健康のために赤ワインに変えたことが原因なのか、
それとも年齢から来る代謝の変化の影響か。
最近はコンスタントに毎日１万歩を達成しているので運動量には自信があります。
妻に友人からお腹が出たことを指摘されたこと伝えると、
一言「食べ過ぎですよ」と意外な答えが返って参りました。
気がつきませんが、小食の私が食べ過ぎだったようです。
自分のことを自分で気づいていない、でも周りの人はみんな知っている。
どうもそういうことは沢山ありそうであります。
良いことならいいですが、悪いことだとゾッとしますね。
私みたいな人間は特に注意が必要のようです。
９月４日（金）
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
秋の長雨という言葉がありますが、はっきりしない天気が続いております。
私は先日お話ししたように、私学の校長会で白根開善学校へ出かけて参ります。
少し難しそう話になります。
米国ノックス大学のティム・カッサーとロチェスター大学のリチャード・ライアン２人の心理学者は
人生の目標について「外在的目標思考（外的条件）」と「内在的目標思考（内的な事柄）」に分類しました。
「外的条件」は収入、学歴、美しさ、地位という世間の評価や、目に見える基準で努力する生き方です。
「内的な事柄」は家族や友人とのかかわりを満足なものとし、
世の中を良くすることと自己成長することに重きをおく生き方。
そしてこの目標設定の違いが精神的な状態や、健康にどのように影響するかを調べました。
さてさて皆さんはどのような結果が出ると想像しますか。
結果は「外的条件」を目的とする人は抑うつ的であり、
幸せ感や喜びの感情を味わった経験が少なく、
頭痛や倦怠感などの症状の多いことがわかったのです。
これは心理学者の出したデータですが、
私のように喜んで生きたい人達には参考になるのではないかと思います。
今日からこの本を読み始めます
９月３日（木）
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
秋になると食べるものもおいしくなりますが、眠るのも楽しくなります。
大リーガーの大谷選手などは疲労回復のため欲張って睡眠を心がけています。
私も睡眠が大好きな一人です。
今日は「秋の睡眠の日」だそうです。
私が最近購入したスマートウオッチには私の睡眠のデータおよびその評価が記録されております。
あまり成績は良くありません。
より良い睡眠を得るためにはどうした良いか。
日本ライフスタイル医学会がその方法を示していました。
1、スマホやPCは就寝1時間前から控える
2、カフェインやアルコールを控える
3、眠る1時間半前に入浴をする
4、規則正しい生活リズム・・・決められた起床・睡眠時間、
朝日に当たると体内時計がリセットされ、夜に自然と眠くなります。
5、夜にストレッチをする・・・リラックスするための軽い体操、副交感神経を活性化することができます
6心を温めるスープを飲む
これは心と体をホッとさせる効果があるのでしょうが、私は試したことがありません。
いずれにしましても、秋の夜長ゆっくり睡眠を楽しみたいものです。
読書の秋ですよね・・この本面白いのです。
９月２日（水）
おはようございます。
今日もよろしくお願いします。
今日は県の校長会が前橋で行われます。
公私立どこの高校でも２学期が始まりました。
私は役を仰せつかっておりますので、本部会、そして定例校長会とどちらも出席せねばなりません。
それから今週は私学の校長会もあり、白根開善学校で行われます。
白根開善学校は草津温泉の横にある山、六合村（くにむら）にある全寮制の学校なのです。
山を上がっていく途中に尻焼きという川からお湯が沸いている一件宿の温泉もあります。
桐生からはとても遠い学校ですが、特別な雰囲気を持った私学、雨が降らなければ良いのですが。
このように群馬の教育界も二つ目の節目を勢いよくスタートいたしました。
私の執務をする部屋のもう一つの日めくり暦、（教室にある日めくりとは別物）
「 朗らかな言葉が 場も心もおだやかにする 」
であります。
本当にこのようなこととがありますよね。
普段何気なく使っている言葉の威力、私は気づいています。
毎日朝のお勤めで言葉の使い方を、自分の戒めにしているのですが、
いつのまにか忘れてしまい、後悔するのです。
皆で言葉を大事にしていきたいと思っております。
９月１日（火）
おはようござます。
今日もよろしくお願いします。
新しい月が始まりました。
今月も躍動する一ヶ月にしたいと思っております。
月の初めになんですが、私のイメージと異なるスマートウオッチを購入してしまいました。
私の周りには、スマートウオッチを所有している人も何人かおりますが、
私は全く興味がありませんでした。
私の知り合いは会う度に便利さを説明し、私に購入を勧めるのでありますが、
上の空、少しもその気にはなりません。
先日その彼がまたいつものようにスマートウオッチの良さを説明したのでありました。
その日はどうしたのか、何に反応したのか解りませんが
私にスイッチが入り、電気屋に駆け込んだのであります。
使い始めて４日目、機能は全く使いきれておりませんが、
違和感なく使用しております。（ほんの少しですが楽しい、うれしい）
不思議なことはその朝に起こりました。
商品をお店に取りに行くその朝、
ラジオ体操をしていると今までつけていた時計の革のバンドが切れて時計が落ちてしまった。
バンドが切れた時計、感謝をしながら少し休んでもらうことにいたしました。
明照学園 理事長
樹徳高等学校 校長
野口 秀樹
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